Séjours de jeûnes
Santé Naturelle, Prévention, Alimentation, Naturopathie.
Qu'est-ce que le jeûne ?
Le jeûne « hydrique » est l’abstinence pour une période plus ou moins prolongée de tout aliment à l’exception de l’eau.
Le jeûne « intermittent », quant à lui, consiste à alterner une phase de jeûne pendant laquelle on ne mange pas et une phase de repas. Peut-être avez-vous déjà pratiqué le jeûne intermittent sans le savoir ?
Pourquoi jeûner ?
Comment jeûner ?
Le jeûne étape par étape
Cela ne se fait pas du jour au lendemain.
On doit préparer l’organisme à vivre ce changement.
Se faire accompagner
par une Naturopathe expérimentée
Il est tout à fait possible de jeûner seul. Toutefois, en particulier pour les personnes qui ne l’ont jamais pratiqué, il est beaucoup plus judicieux d’être accompagné et de se faire superviser par un ou une naturopathe. En effet celui/celle-ci saura vous apporter des conseils ciblés lors, par exemple, des évènements liés à la détoxication qui peuvent survenir en début ou en cours de jeûne.
Par ailleurs, se lancer seul n’est peut-être pas aussi simple qu’il n’y paraît. Lors de cette période particulière, une des difficultés peut être de gérer l’environnement professionnel, si l’on poursuit son activité, ou bien encore l’entourage familial ou social.
Lors de séjours en centre, le jeûneur est accompagné dans le cadre de nombreuses activités associées au jeûne et bénéficie en outre du soutien et de la dynamique de groupe des autres jeûneurs.
Le naturopathe est présent
également pour apporter du soutien
Mais avant tout, le naturopathe-accompagnant est à votre écoute et saura vous donner les conseils personnalisés indispensables à une expérience du jeûne la plus réussie et efficace que possible en termes de préparation et de processus de changement engagé avec cette pratique.
En effet, les erreurs (souvent fréquentes chez les novices) peuvent faire perdre tous les bénéfices en sortie de jeûne ou entraîner des difficultés dès le début du jeûne en cas de préparation non-adaptée voire, pire, inexistante.
Le Naturopathe est là pour aider également à réussir la sortie de jeûne par le suivi et les conseils pour la reprise alimentaire. Il vous guidera vers une démarche de santé globale notamment au travers d’une alimentation santé, idéale, robuste et adéquate.
Les bienfaits du jeûne
Les contre indications
Ci-joints les contre-indications au jeûne, contactez-nous si vous souhaitez vous assurer que vous pouvez jeûner. En cas de doute ou/et si vous suivez un traitement médical pour vos systèmes locomoteur, circulatoire, nerveux, respiratoire, dermatologique, digestif, endocrinologique, immunologique, rhumatismale, gynécologique, demandez conseil à votre médecin traitant.