Votre ado a du mal à supporter son acné. Ou bien, c’est vous-même qui n’arrivez pas à venir à bout d’une vieille acné récidivante.
L’acné: comment en venir à bout?
Voici quelques conseils qui pourraient définitivement changer votre vie ou celle de votre ado.
La peau acnéique: qu’est ce que c’est?
Les maladies de peau sont comme des voyants rouges dans une voiture. Quand ils s’allument tous, que faites-vous? Sans nul doute, vous allez voir votre garagiste afin qu’il regarde ce qui ne va pas dans le moteur ou autre. C’est pareil pour l’acné. Si elle est là, cela signifie que le corps émet des signaux. Quelque chose ne va pas à l’intérieur.
Quand les voyants rouges de la voiture s’allument, vous ne les arrachez pas ou vous ne les cachez pas, n’est- ce-pas? C’est pourtant ce que font les traitements allopathiques pour l’acné. La maladie devra s’exprimer d’une autre façon mais de façon beaucoup plus exagérée voire plus grave. Attention donc aux traitements allopathiques.
L’acné, c’est une hypersécrétion de sébum au niveau des glandes sébacées sur laquelle prolifère des bactéries.
Mais à quoi est due cette hypersécrétion?
L’acné a plusieurs causes principales:
- Les hormones: L’excès d’androgènes à la puberté chez les filles comme chez les garçons entraîne une hypersécrétion de sébum (huile) par les glandes sébacées. Ceci modifie le PH de la peau et la prolifération bactérienne (staphylocoque par exemple) est encouragée. On voit alors apparaître sur la peau des boutons douloureux inflammatoires, remplis de pus qui après guérison, peuvent laisser des cicatrices.
- Le dysfonctionnement digestif, en particulier du foie:
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- L’intoxication lactée du lait, yaourts, actimel, activia, yop, yopla, tous les laitages industriels et avec du lactose.
- Le grignotage
- Les inhibiteurs de la digestion tels que les sodas, les fruits frais aux repas, le miel aux repas, les mueslis..
- Les aliments sur-indigestes comme les aliments ou les plats industriels..
- La constipation: il faut favoriser le transit en ayant des crudités de façon mesurée chaque jour, en faisant de l’exercice et en buvant de l’eau suffisamment.
- Les autres causes déclenchantes ou aggravantes:
- Les problèmes familiaux, sociaux ou les blocages relationnels
- La période des règles
- Un système immunitaire affaibli (voir mon article sur l’immunité)
- Un traitement qui perturbe l’équilibre hormonal
- Le tabac, l’alcool
- Des carences en zinc ou en acides gras essentiels
Les grandes causes de l’acné sont dues à des dysfonctionnements hépato-digestifs et hormonaux.
L’acné, en venir à bout: les solutions
- Le réglage alimentaire avec réduction ou suppression du lait/ yaourt/ yop/ actimel
Matin:
Boisson chaude + Pain complet ou baguette tradition (pas de pain de mie!) + Beurre + Jambon ou Oeuf ou Lard
Midi et Soir:
Crudité varié avec herbes aromatiques (salade, céléri, carottes, radis avec cerfeuil, persil, ciboulette…)
+ Viande ou poisson ou oeuf ou fruits de mer
+ Féculents
Goûter: (5h après le repas du midi)
Un fruit + 5 noix
- L’aromathérapie:
Pour le gros bouton inopportun:
Appliquez 1 goutte de Tea tree ou d’Arbre à thé avec un coton-tige. 4 fois par jour pendant 2 ou 3 jours.
- Conseils habituels:
- Ne pas triturer ou percer. Cela augmente l’infection par dissémination des microbes et toxines.
- Ne pas se surexposer au soleil.
- Réduire sa consommation d’alcool et éviter/supprimer le tabac.
- Oxygéner les pièces de la maison
- Dormir suffisamment.
- Se relaxer et favoriser une ambiance zen à la maison.
- Pratiquer une activité physique régulière à l’extérieur de préférence.
Ce sont des conseils génériques. Ils sont à individualiser avec des traitements-conseil de fond. (La phytothérapie fait des merveilles)
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Naturellement vôtre,
Lucille
En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Naturopathie – Chrononutrition ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.
