30Mar
rester en forme pendant le confinement
Lucille DelaplaceChrono-nutrition, Naturopathie

Conseils pour rester en forme pendant le confinement

Voici des conseils pour rester en forme pendant le confinement. Pour certaines personnes, ce n'est pas si simple de ne pas craquer quand on est la maison. On a envie de se faire un p'tit apéro tous les soirs, ou bien de rester dans le canapé à regarder les mouches voler ou encore regarder cette série sur Netflix... Si vous avez des enfants, c'est une autre paire de manches. Le stress aidant, vous avez peut-être envie de craquer plus facilement. Je vous donne 10 conseils infaillibles pour rester zen, en forme et svelte pendant le confinement.
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13Mar
booster son immunité
Lucille DelaplaceNaturopathie

Booster son immunité

Pour booster son immunité, voici quelques préconisations, en plus des conseils d'hygiène habituels: Le coronavirus, Covid-19, est dangereux pour les personnes qui sont immuno-déficientes ou immuno-déprimées. Pour les personnes au système immunitaire non malade, nous pouvons être porteurs mais très bien résister au virus.   ALIMENTATION: - Mangez équilibré et de façon frugale.  - Ne grignotez pas entre les repas. - Les fruits sont mangés seulement vers 17h30 (5 heures après le repas du midi) Si votre alimentation est trop riche, que vous grignotez ou bien que vos enzymes digestives sont inhibées, votre vitalité sera trop concentrée sur le système…
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05Mar
Lucille DelaplaceChrono-nutrition, Naturopathie

Le cholestérol, c’est de l’histoire ancienne!

Le cholestérol, c'est de l'histoire ancienne!     On entend à peu près tout et son contraire à propos du cholestérol. Mais, il est temps de rétablir certaines vérités. Une fois ces vérités rétablies, vous comprendrez que vous pourrez aisément prévenir ou maîtriser votre taux de cholestérol... et... cerise sur le gâteau, sans s'astreindre à un régime restrictif. Comment la chrono-nutrition® peut prévenir et maîtriser le cholestérol J'apprends à mes chers clients à manger les bons aliments au bon moment et dans la bonne quantité. Le matin, le corps secrète des lipases pour digérer les graisses pour fabriquer les parois…
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26Fév
cellulite
Lucille DelaplaceChrono-nutrition, Naturopathie

La cellulite

La cellulite désigne l'infiltration et l'inflammation du tissu conjonctif sous-cutané. Elle se manifeste par des amas ou des plaques gorgées de graisses, de toxines et d'eau. Elle est liée à une mauvaise assimilation ou élimination, à des troubles digestifs, hormonaux ou circulatoires. Mais avant tout, elle est liée à une trop grande absorption de sels minéraux!
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18Fév
VITAMINE D
Lucille DelaplaceNaturopathie

La vitamine D: comment en avoir davantage?

Selon l'Institut de Veille Sanitaire dans son Bulletin du 24 Avril 2012, 80% des adultes ont présenté une insuffisance en vitamine D. Historiquement, elle a été utilisée en prévention ou traitement du rachitisme et en prévention de l'ostéoporose. Longtemps vue simplement comme favorisant l'assimilation du calcium au niveau de l'intestin, la vitamine D est maintenant considérée comme une pro-hormone influençant plus de 200 gènes.Si votre bilan sanguin n'est pas bon, veillez à votre alimentation et prenez le soleil! .
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09Jan
naturopathie constipation
Lucille DelaplaceNaturopathie

La constipation

Pour lutter contre la constipation, la naturopathie est d'une aide précieuse. Il est important de prendre soin de ses intestins et particulièrement de son colon. Ce trouble peut paraître mineur pour certaines personnes  mais il doit être surveillé de près car il engendre d'autres désagréments plus ou moins sérieux.
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